Развитие человеческого мозга
Тайны головного мозга интересовали людей издавна. Первые записи о наблюдении за функциями мозга датированы IV в. до н. э. и относятся к шумерской цивилизации. Но, несмотря на многовековую историю изучения, мозг до сих пор имеет свои загадки. Ученые сравнивают мозг человека с компьютером, в котором десятки миллиардов нервных клеток переплетены в сеть сложнейших связей. Возможности его неисчерпаемы и, чтобы понять, как на 100% задействовать их, необходимо разобраться в тех функциях, которые выполняет мозг человека.
Краткий обзор мозга человека
Головной мозг – главная управляющая структура в организме человека. Все процессы, происходящие в теле человека взаимосвязаны, предусмотрены дублирующие и компенсаторные механизмы. Чего стоит, например механизм долговременной и кратковременной памяти, или когнитивные способности человека. Мозг управляет эмоциями, контролирует сознательные и бессознательные психические процессы, речь, движения, дыхание…
Строение головного мозга так же вызывает изумление и восхищение.
Два полушария головного мозга, разделенные продольной бороздой, в глубине объединены мозолистым телом и расположенным под ним сводом. Несмотря на то, что их функции строго регламентированы, но при повреждении одной из частей, здоровая - может компенсировать ее.
Левое полушарие отвечает за логику, анализ, вербальные способности, память на цифры, слова. Благодаря работе левого полушария человек поэтапно обрабатывает поступающую информацию, формулирует выводы.
Правое полушарие управляет невербальной информацией, тем, что невозможно выразить словом – символы, образы. От функционирования правого полушария зависит способность человека к различным видам искусства, творческий подход к решению проблем, способность к параллельному анализу различных потоков информации. Правое полушарие определяет уровень интуиции, способность распознавать сложные образы.
Перечисленные функции – малая часть тех возможностей, которые таит человеческий мозг.
Как развить способности мозга?
Человек рождается с одинаково функционирующими полушариями. В результате обучения развивается только одна часть мозга. Однако, как и любая часть человеческого тела, головной мозг поддается тренировке.
Чтобы развить все заложенные в человеческом мозге способности, необходимо следовать таким рекомендациям:
Поддерживать физическую активность. Движение способствует повышенному снабжению мозга кровью, обеспечивает поступление в клетки питательных веществ и кислорода.
Необходимо обеспечить поступление в мозг глюкозы – энергоносителя и необходимых микроэлементов – селена, цинка, железа, фосфора и др.
Необходимо поддерживать водно-солевой баланс. Вода транспортирует в клетки микроэлементы, а удаляет из них продукты жизнедеятельности.
Способы поддержания и развития деятельности головного мозга
- Нужно регулярно заниматься спортом;
- Необходимо здоровое сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами;
- Отдых и полноценный сон;
- Избегать стрессов;
- Научиться расслабляться.
Перечисленные рекомендации помогут подготовить мозг к восприятию методик развития.
Как развивать полушария мозга
Чтобы овладеть всеми способностями, которые может обеспечить мозг человека, необходимо развивать оба полушария.
Для того чтобы синхронизировать оба полушария нужно:
- Правше научиться пользоваться левой рукой так же хорошо, как правой –есть, чистить зубы, писать левой рукой. Левшам – наоборот.
- Научитесь писать или рисовать «зеркально», то есть одновременно обеими руками.
Как развить правое полушарие мозга
- Займитесь творчеством – пишите картины, сочиняйте стихи или музыку;
- Нужно овладеть методиками «управляемого воображения». Подробные упражнения можно найти в специальной литературе;
- Научиться медитировать, наслаждаться музыкой, освоить специальные дыхательные упражнения и в этом состоянии представлять яркие картины, необычные образы.
Как развить левое полушарие мозга
- Решайте кроссворды, головоломки, математические задачи;
- Заведите дневник и описывайте события в логической последовательности, устанавливая связи и делая выводы;
- Постарайтесь к каждой ситуации придумать 3-4 варианта хода событий.
Выберите в специальной литературе подходящую методику. Регулярные занятия, терпение и упорство помогут развить оба полушария и синхронизировать их работу.
