Если вы не представляете свою жизнь без интернета, то эта статья точно для вас и о вас. Люди, которые первым делом бегут к компьютеру и погружаются во всемирную паутину, обладают первыми признаками интернет-зависимости. Пока что такую стадию тяжело назвать болезнью или психическим расстройством. Это скорее не особо хорошая привычка, от которой лучше всего избавиться.
Основные признаки интернет-зависимости
Когда интернет начинает вас интересовать больше, чем что-либо другое – это и является главным признаком зависимости. Причем, в интернете вы ищете не только какую-то полезную информацию. Вы просто часами можете сидеть у компьютера, бессмысленно переходя с одного сайта на другой. Вы постоянно проверяете почтовый ящик, не потому что ожидаете письма, а просто потому, что вам нравится сам процесс.
Как правило, сам человек не в состоянии определить степень своей зависимости от интернета. Чаще всего о такой проблеме нам могут намекнуть окружающие нас люди. Когда вы слышите от близких людей недовольные речи о том, что вы слишком много времени проводите за компьютером, пора бить тревогу. Это означает, что ваш виртуальный образ жизни препятствует реальному общению.
Еще одним признаком интернет – зависимости является то, что вы предпочитаете общаться с людьми через переписку, а живое общение вам не приносит никакого удовольствия. Вы даже не можете просто пообщаться с друзьями в кафе, беспокоясь о том, нет ли там вай-фая.
В чем же опасность?
Западные страны ведут активную борьбу против интернет-зависимости. Однако, в нашем регионе специалистов по этому вопросу пока что не так уж и много. И все-таки, зависимость от интернета оказывает существенное влияние на психическое и физическое здоровье человека. Во-первых, от долгого сидения перед монитором может существенно испортиться зрение. Ведь ваши глаза находятся в постоянном напряжении, даже если вы используете супер безопасною технику. От сухости вокруг глаз появляются морщины. Для профилактики заболеваний глаз следует проводить за компьютером не больше часа, потом можно сделать небольшой перерыв и посмотреть вдаль, расслабив глаза.
Еще одним негативным последствием интернет-зависимости станут постоянные боли в спине. Сидячий образ жизни не совсем благоприятный для любого человека.
Чтобы избавиться от такой проблемы, следует сначала ее осознать. Затем следует просто себя дисциплинировать в этом вопросе. Постепенно снижая время нахождения в интернет сети, вы сможете преодолеть интернет-зависимость.
Телефон доверия:
+7(499)390-84-00 , +7 929 521-90-05
