Лечение наркомании- "Фонд Наследие"

Люди очень легко становятся жертвами различных форм зависимостей, начиная от наркотиков, алкоголя, нездоровой пищи вплоть до социальных сетей, телевизора и секса. Зависимость любого типа означает, что вы хотите испытать что-то новое, что-то, что вам доставляет удовольствие и что-то, благодаря чему вы сможете убежать от реальности.

После того, как человек несколько раз испытал это приятное ощущение, мозг постепенно привыкает к нему и снова начинает искать сверхъестественно высокого уровня дофамина. Развивается навязчивое поведение, человек снова и снова ищет источники дофамина. Зависимый человек находится в порочном круге, потому что нормального уровня дофамина в мозге уже не достаточно.

И все же привыкание можно победить. Просто используйте простые методы, описанные ниже.

Найдите другие источники удовольствия

И далее вы можете испытать удовольствие без употребления галлюциногенов или алкоголя. Все мы хотим чувствовать себя хорошо, но, к сожалению, наше общество часто поощряет нездоровые способы улучшения настроения. Люди начинают искать неестественные источники счастья, то есть стимуляторы, которые будут улучшать их самочувствие и настроение. Мозговые рецепторы через некоторое время развивают толерантность к этим стимуляторам, и их действия становится недостаточно. Поэтому потребность в источниках удовольствия растет.

Учитесь получать удовольствие от физической активности и потребления фруктов и овощей. Наполните жизнь развлекательными мероприятиями, которые будут стимулировать чувство удовольствия и счастья. Большинство людей попадают в зависимость потому, что не чувствуют себя счастливыми и не удовлетворены текущей ситуацией. Эксперты отмечают, что полезно как можно чаще находиться в движении.

Пробудите в себе творческое начало

Огромное подспорье в борьбе с разного рода зависимостями представляют собой творческие занятия – рисование, игра на музыкальных инструментах, сочинение рассказов или фанфиков, танцы и другие формы творчества. Всем этим можно заниматься без последствий, которые влечет за собой потребление алкоголя, наркотиков или нездоровой пищи. В жизни, чаще всего бессознательно, мы ищем духовного просветления. Люди, становящиеся наркоманами, как правило, хотели наполнить жизнь более глубоким смыслом.

Держитесь подальше от людей, которые поощряют аддиктивное поведение

Вы хотите избавиться от наркотиков и алкоголя в своей жизни? Безусловно, вам этого не удастся, если вы будете ходить в клубы и окружить себя людьми, которые употребляют алкоголь и наркотики. Следует держаться рядом с теми, кто ведет здоровый образ жизни и отличается здоровыми привычками.

Поверьте в себя

Большое количество людей забывает, что на самом деле способны преодолеть любые препятствия. Они примиряются с поражением и вообще не видят никакого смысла стремиться чего-то достичь. Чтобы по-настоящему победить зависимость, сначала нужно поверить, что это действительно возможно. Вы должны пообещать, что никогда не будете сдаваться. В конце концов, вы сами отвечаете за свое поведение и определяете, каким человеком вам быть. А это уже довольно много. Вы можете установить здоровые границы. В ваших руках контроль над своей жизнью, а этого вполне достаточно, чтобы преодолеть любую зависимость.

Рекомендуем посмотреть:

Как избавиться от зависимости?

Как приобретаются хорошие и плохие привычки?

Контакты реабилитационного центра: 

 +7(499)390-84-00 ,  +7 929 521-90-05

Поиск по сайту: