Никто не застрахован от такого периода в жизни, когда пропадает интерес к тому, что прежде казалось важным и привлекательным.  Не всегда причиной состояния является депрессия или апатия. Причиной может стать «профессиональное выгорание», кризис среднего возраста или невроз.  Перечислять причины можно бесконечно.

Почему не хочется ничего?

• Усталость – многие люди не умеют отдыхать. Бесконечная погоня за материальным благополучием, работа, не приносящая удовлетворения, интенсивный темп жизни являются причиной хронической усталости.
• Ощущение ненужности – в современном обществе, когда скученность в городах приводит к желанию уединения, люди стараются изолироваться, становятся равнодушными и безразличными к другим. Это справедливо как для социальных групп, так и для семьи.
• «Обязаловка» - ответственные люди, для которых долг перед семьей, коллегами, друзьями выше собственных интересов, сами загоняют себя в безвыходную ситуацию. Они, как Сизиф, катят на гору камень - «я должен», «я обязан», «кто как не я», до тех пор, пока не иссякнут силы, и камень не придавит их своей тяжестью.
• Отсутствие цели – разочарование в поставленных целях, вера, что мечта недостижима, снижение ранее существовавших приоритетов, крушение планов – все это обратная сторона неуверенности в себе, бездуховности.
• Отсутствие общения. Человек – существо социальное и отсутствие общения приводит к ощущению ненужности и вакуума вокруг.
• Узость взглядов на жизнь и «застревание» на определенном предмете, идее, цели. Человек не умеет выходить за установленные рамки, отсутствует гибкость, гармония.
• Монотонность – ни что так быстро не убивает интерес, как привычка. Без движения, смены образа действий, ломки стереотипов жизнь становится пресной и безрадостной.
• Неумение радоваться. В Евангелие от Матфея сказано: «Будьте как дети…» и эту истину можно приложить к нашей жизни. Ведь дети радуются мелочам, получая удовольствие от малого.

Что делать?

Не существует универсального рецепта преодоления такого состояния. Все зависит от причины, по которой пропал интерес к жизни. Главное – устранить причину:

• Заняться делом, двигаться, заниматься разными интересными делами. Сменить безразличие на заинтересованность
• Выйти «в люди», не замыкаться в своей скорлупе, больше общайтесь, ищите новые знакомства, постарайтесь «выговориться» даже с совершенно незнакомым человеком. Довериться случайному попутчику легче, чем психологу или друзьям.
• Разнообразьте свою деятельность, смените хобби, займитесь спортом, танцами, собой.
• Сделайте ревизию своих чувств, займитесь духовными практиками, медитацией. Попытайтесь понять природу негативных эмоций и боритесь с ними.
• Веселитесь. Смех не только продлевает жизнь, он помогает легче смотреть на проблемы. Посмотрите веселые комедии, прочитайте смешную книгу – веселье заразительно.
• Пересмотрите ценность жизни. Живите так, словно вам отмеряно, совсем мало времени. Цените каждый прожитый день. Отдохните, займитесь собой, внешностью, имиджем, здоровьем.
• Найдите новых друзей, создайте свой «клуб по интересам», возобновите прежние знакомства с интересными людьми.
• Станьте нужным. Посмотрите вокруг, найдите того, кому необходима помощь. Сходите в детский дом, дом престарелых, интернат или приют для животных. Они будут благодарны за вашу помощь.
• Найдите новый смысл жизни, вспомните, что вам хотелось сделать, что доставляло радость раньше? Начните новую страницу.
• Возьмите курс на новую цель. Разбейте путь на мелкие этапы и неуклонно двигайтесь вперед.

Справиться с апатией, потерей радости жизни самостоятельно сложно, но если приложить усилия, то это реально.