Спорт против курения наркомании и алкоголизма
Зависимость от вредных химических веществ – будь то табак, алкоголь и наркотические препараты порабощает личность и сужает кругозор. Для человека, пристрастившегося к выпивке, ощущение мира уменьшается до размеров горлышка бутылки, для наркомана до кончика иглы. Став зависимым, человек уже не способен жить полноценно. Его мысли постоянно занимают вопросы – где достать спасительное зелье и унять страшное чувство пустоты, поселившееся внутри.
Как бороться с зависимостью?
Первым и самым главным шагом в борьбе с любым видом зависимости является ее осознание. Процесс оздоровления начинается с того момента как человек признается самому себе в том, что он зависим от алкоголя, курения или наркотического вещества. Только после этого становятся эффективными все методы терапии и излечения от заболевания.
Для того чтобы справиться с проблемой пристрастия к различным веществам существуют самые различные методики. К ним относятся:
- Медикаментозное лечение;
- Прохождение курса психотерапии;
- Лечение народными средствами;
- Физкультура и спортивные занятия.
Как спорт может помочь в борьбе с зависимостью?
На самом деле занятия спортом могут выступить в качестве отличной альтернативы употреблению наркотиков, табака или алкоголя. Когда человек принимает вредные токсичные вещества, его организм истощается, изнашивается, а нервная система расшатывается.
Между тем наше физиологическое состояние напрямую связано с психоэмоциональным. В психологии существует отдельная научная ветвь, именуемая психосоматикой. Так вот, процесс можно запустить и в обратную сторону. То есть, укрепляя и восстанавливая тело, можно стабилизировать и психическое состояние человека, что очень важно в борьбе с зависимостью.
Преимущества занятий спортом очевидны. Ведь регулярные тренировки помогут избавиться от ненужных мыслей, стресса и предотвратят депрессивное состояние. Благодаря активным действиям, совершаемым во время спортивных занятий, кровь начинает циркулировать по всему организму, снимая телесные блоки и зажимы, к тому же происходит интенсивная выработка эндорфина – гормона радости, которого практически не остается у зависимых людей. За счет этого вместо ломки и негативного эмоционального состояния человек приобретает:
- Иммунитет;
- Силу воли;
- Уверенность в своих силах;
- Здоровье;
- Более привлекательную внешность;
- Физическую и моральную выносливость.
Конечно, бороться с проблемой зависимости непросто, но любая дорога начинается с одного маленького шага.
Статьи на похожую тему:
Или задать интересующие Вас вопросы по телефонам: