Сейчас об интернет-зависимости говорят. Но говорят не достаточно, многие считают это не таким опасным явлением, как наркотики или алкоголь. А зря. Психиатры предлагают приравнять интернет - зависимость к психическим расстройствам. Это означает, что зависимость станет официальным заболеванием. Когда такое случится, то люди, которые зависимы от интернета, будут получать больничные.

В современном мире от 2 до 10 % пользователей интернета страдают от зависимости. Люди, у которых проявляется эта болезнь, могут сутками сидеть за компьютером. Они не нуждаются ни во сне, ни в пище, не соблюдают гигиену и не занимаются домашними делами. Люди забывают о семье, детях, друзьях, работе. Со временем они деградируют настолько, что ничем не интересуются, кроме интернета.

Если обычному человеку задать вопрос, зачем он заходит в сеть, то он может привести множество аргументов: скачать или послушать музыку, посмотреть видео, пообщаться с друзьями, найти нужную информацию. Человек точно знает, в чем он нуждается. Зависимый же человек не сможет конкретно ответить на вопрос, он не видит цели пребывания в интернете.

Причиной такого поведения может служить наше восприятие окружающего мира. Мы привыкли к совершенству. Поэтому любая наша неудовлетворенная потребность провоцирует негативные эмоции, которые можно перекрыть интернетом, где есть множество способов отвлечься. Это, как раз, можно сравнить с употреблением наркотиков, алкоголя и увлечением азартными играми.

Боритесь!

Для этого нужно знать некоторые признаки интернет - зависимости:

• утрата контроля за временем, проведенным в интернете;
• раздражительность, потеря настроения, головные боли при невозможности посещения сети;
• увеличение количества времени, просиженного за монитором;
• потеря интереса к другому времяпровождению.

Для выявления у себя интернет - зависимости достаточно найти в себе два - три признака, перечисленных выше. Если вы не замечаете, как прошло 6 часов сидения в сети, если больше общаетесь с виртуальными друзьями, чем с реальными, если «Одноклассники» заменили вам уборку в квартире и если вас все это устраивает, то смело можете называть себя интернет - зависимым человеком.

Что же делать?

Звонить друзьям и просить помощи, отвлекаться чем-то полезным. Интернетом пользоваться только по делу, ограничивать себя во времени, садиться за компьютер лишь тогда, когда сделали все домашние дела.

Если же ничего не помогает, вы не можете справиться самостоятельно - выход один: поход к специалисту.

Телефон доверия:

 +7(499)390-84-00 ,  +7 929 521-90-05