Как перестать быть стеснительным

В современном обществе преимуществом пользуются коммуникабельные, раскованные, целеустремленные личности. Стеснительность почитается недостатком, а замкнутые люди вызывают недоверие или желание отстраниться. Стоит ли переделывать себя в угоду толпе? Если вы цельный, самодостаточный человек, который окружает себя только дорогими, интересными людьми, и не испытываете при этом дискомфорта, то не стоит. Замкнутость в этом случае не патология и не требует коррекции.

Стеснительный человек может быть замкнутым из-за неуверенности в себе и страдать от этого. В таком случае, исправить себя, сделать более открытым и общительным можно, хоть и потребуется приложить усилия.

Вы стеснительный или замкнутый?

 Стеснительность – это черта характера, которая выражается в робости, застенчивости нерешительности, неловкости из-за неразвитых навыков социального общения или неуверенности в себе.

Замкнутый человек – в противовес гипертимному («душа на распашку»), сторонится общения, закрывается от социума. Такой тип называют еще «шизоидным» или интровертом. Существуют и характерные проявления во внешности, конституции интровертов. Они, как правило, худощавы, с вытянутым лицом, угловатым профилем. Мелкие движения отличаются скупостью, точностью, выверенностью, а крупные – неловкостью и недостаточной пластичностью.

Замкнутые люди живут в своем внутреннем мире, избегая впускать в него посторонних. Врач Отто Кречмер сравнил замкнутого человека с виллами римских патрициев – за строгими сдержанными фасадами проходят феерии. Замкнутый человек изолирует себя от грубого, примитивного внешнего мира, чтобы защитить и насладиться богатством утонченной роскоши своего внутреннего «я».

Самоанализ и самомнение

У стеснительных людей есть свои преимущества – они больше времени уделяют саморазвитию и самообразованию, так как им тяжело поддерживать общение. Анализируя свои поступки, черты, сравнивая себя с другими, застенчивый человек видит свои недостатки. Ему легче бороться с объективной реальностью. Испытывая страх и неуверенность в общении, они прекрасно умеют слушать. Застенчивый человек, издалека наблюдает за людьми, делает правильные выводы и оценки, поэтому те, с кем он сходится накоротке – проверенные, достойные люди.

Но при всех положительных качествах, застенчивый человек часто скатывается в крайности – самокопание, самобичевание, обидчивость, неуверенность в себе и сниженная самооценка. Не стоит подозревать, что все негативное, что происходит вокруг, направленно против вас.

Отыщите то, что вас делает уникальным!

Сделайте для себя список того, что выгодно отличает вас от других, делает особенным и уникальным.

Визуализируйте собственный успех!

Представьте ярко, в деталях, то, что вам хотелось бы получить от окружающих. Признание, дружбу, успех. Вы влились в тот круг, мнение которого вам важно, что для этого понадобилось сделать? Определите главные шаги к успеху и начинайте действовать.

Развивайте уверенность в себе!

  • Тренируйтесь перед зеркалом, репетируйте шутки, интересные рассказы. Внятная речь, ровное расположение, улыбка сделают вас неотразимым.
  • Покиньте зону комфорта, измените привычки, имидж, стиль. Перестаньте быть незаметным, выделитесь из группы.
  • Попробуйте знакомиться на улице, спрашивайте, например, время, как пройти куда-то.
  • Не бойтесь, если успех придет не сразу. Вы учитесь, а это главное.

Станьте дружелюбным!

  • Научитесь, вести себя открыто и дружелюбно. Для обучения есть множество методик, упражнений – используйте их.
  • Общайтесь, участвуйте в беседе. Найдите темы, интересные для большинства, подготовьте небольшую речь на эту тему.
  • Приглашайте людей к себе, покажите, что они вас интересуют, вы хотите продолжить общение и т.д.
  • Старайтесь внимательно присматриваться к людям – что им интересно, как они общаются, как ведут.
  • Научитесь определять настроение, характер, готовность к общению по внешним проявлениям – лицу, жестам, мимике.
  • Из компании выделите тех, кто вам интересен и кому бы были интересны вы.
  • Учитесь принимать себя таким, какой вы есть. Если вам одиночество комфортнее – не старайтесь переделать себя.
  • Наслаждайтесь своим внутренним миром. Развивайтесь. Интересный, богатый духовно человек рано или поздно привлечет внимание и завоюет авторитет, приобретет друзей по интересам.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий